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今早跟年紀已經六十多的公公聊天，看著公公頭上的黑髮，不禁欽佩起來，便問起公公，怎麼一根白髮都沒有呢？公公說：告訴你一個方法，我都用沐浴塩來洗頭。我聽了覺得很不可思議。不過倒是可以下次找機會來試試看喔！ 分享 " 古代名家養生法" (絕版書) *****南宋大詩人-陸游養生座右銘 陸游，字務觀，南宋大詩人，他不但是大文豪，而且是養生專家。他活了八十五歲，寫詩文九千三百餘篇。這在古代文壇堪稱高壽、高產。陸游文武全才，曾學劍十載，打死過猛虎。 陸游年輕時身體素質並不好，由於受秦檜奸黨迫害，不得志！「四十已遽衰。為救國，他立志養生健身。六十六歲時，被罷官閒居。於是，他潛心養生，以圖恢復中原之大志。由於他本二十餘年學養生，八十多歲時，身康體泰，蕭蕭白髮竟然又生出了黑絲。 現將他的一首座右銘錄之於後： 吾身本無患，衛養生得宜。 一毫不加謹，百病所由茲。 一生快意事，噬臍莫能追。 汝顧不少忍，殺身常在斯。(要忍一忍啊) 深居勿妄動，一動當百思。 每食視本草，此意未可嗤。 賦詩置座右，終身作元龜。 陸游的座右銘，從五個方面談了養生之道： 一、要注意那些不利身體的小事。「秋毫失固守，金丹亦奚為」 二、保持精神愉快，要知足常樂，不要斤斤計較，自尋煩惱。 三、要寬宏大量。 四、不要輕舉妄動。凡事要三思而後行。古有「是非出自多開口，災難來自強出頭」 五、注意飲食調節。 陸游「四愛」養生說： 一、愛國家。生於南北宋交替的戰亂年代，自幼受家庭親友愛國之薰陶，以期有一個健康的體魄，有朝一日報效國家。(如同李遠哲博士以科學報國) 二、愛清貧。 陸游自幼勤儉度日，居官後，亦不圖富貴，不貪吃穿，他認為，通情達理才是真正的富貴，金錢妖女都是狠毒的邪惡之物，美味肥甘比毒酒還厲害。他在 " 養生詩" 寫道：「倩盼作妖狐未慘，肥甘藏毒鴧輕」 三、愛讀書。 四、愛勞動。陸游晚年還扶犁耕種，甘當「扶犁叟」。為了生活還要學種菜。他認為，參加力所能及的勞動，是很好的養鍛煉。